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Dormir mal e o stress

Dormir mal e o stress

Você sabia que dormir mal traz efeitos negativos para várias áreas da nossa vida?

Pois saiba que a ausência do sono reparador faz diminuir a produção de hormônios importantes como serotonina e também dopamina.

Essas substâncias são extremamente necessárias para garantir um estágio mental de positividade e bem-estar.

Em contrapartida, dormir pouco leva ao aumento do cortisol, que nada mais é que a substância responsável por gerar stress.

Dormir mal leva ao estresse

Dessa forma, passamos a sentir os efeitos do stress diretamente na rotina. Probleminhas passam a se tornar problemões. Ficamos intolerantes com mais facilidade e estamos sempre em estado de “pronto para explodir”!

E o pior de tudo, nos sentimos extremamente cansados e a vida fica “cinza”, porque o colorido de antes já não existe.

Por isso lembre-se: Faça de tudo para dormir bem e se preciso for: troque até seu colchão por um da Sonhar!

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Quem não deseja um bom colchão não é mesmo?

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