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Hormônio do sono

Hormônio do sono

Somos feitos de hormônios e fica até difícil dizer qual é o mais importante.

Entretanto, escolhemos a melatonina, hormônio do sono ou hormônio da noite para esclarecer neste post.

O que é o hormônio do sono?

Para gerenciar funções enquanto dormimos a melatonina é essencial. Através dela, células se revigoram e o corpo desenvolve a imunidade.

A tarefa de controlar o metabolismo, auxiliando na manutenção do peso corporal, também é deste hormônio, que que quando está muito baixo diminui a quantidade de sono, assim como a qualidade.

Diversos fatores inibem a produção do hormônio do sono, um é o estilo de vida desregrado.

Outra hipótese, é a má qualidade do ambiente de descanso, por exemplo, recintos com muita claridade ou cama e colchões desconfortáveis.

Dormir mal é um problema mundial, mas que pode deixar de ser o seu, depois de conhecer os colchões da Sonhar!

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