Somos feitos de hormônios e fica até difícil dizer qual é o mais importante.
Entretanto, escolhemos a melatonina, hormônio do sono ou hormônio da noite para esclarecer neste post.
O que é o hormônio do sono?
Para gerenciar funções enquanto dormimos a melatonina é essencial. Através dela, células se revigoram e o corpo desenvolve a imunidade.
A tarefa de controlar o metabolismo, auxiliando na manutenção do peso corporal, também é deste hormônio, que que quando está muito baixo diminui a quantidade de sono, assim como a qualidade.
Diversos fatores inibem a produção do hormônio do sono, um é o estilo de vida desregrado.
Outra hipótese, é a má qualidade do ambiente de descanso, por exemplo, recintos com muita claridade ou cama e colchões desconfortáveis.
Dormir mal é um problema mundial, mas que pode deixar de ser o seu, depois de conhecer os colchões da Sonhar!
