Publicado em Deixe um comentário

O que tem por trás das luzes amarelas em hotéis, aviões, etc…

luzes amarelas

Você já parou para pensar porque que em alguns lugares como hotéis e aviões, as luzes são mais amareladas? Sabe porque elas são assim? Se não, continue lendo e se surpreenda.

Luz amarela: hackeando o seu sono

Existe um motivo que existe uma preferência por luzes amarelas em locais onde você vai dormir, como em hotéis, por exemplo.

Porque ela te estimula a dormir melhor. Mas porque isto contece?

Existem algumas células especializadas sensíveis a luz, chamadas ipRGC (sigla em inglês para células ganglionares da retina intrinsecamente fotossensíveis).

Qualquer luz é detectada por estas células, o que é útil para o cérebro regular nosso relógio interno.

Em termos mais simples, eles ajudam a determinar quando as pessoas se sentem sonolentas ou acordadas.

Estas células são mais sensíveis aos comprimentos de onda da luz azul e menos aos da luz vermelha.

Como o amarelo tende para o vermelho, ela ajuda consideravelmente a ter uma noite de sono melhor.

E por este motivo que hotéis, aviões (no caso de voos mais longos) e outros lugares onde você vai dormir, a luz amarela é utilizada.

Então, quer saber como hackear seu sono, para dormir melhor e acordar com mais disposição?

Evite a luz branca e azul, como a dos celulares, antes de dormir. Elas vão superestimular as células ipRGC e bagunçar o sue relógio interno, fazendo o seu corpo achar que é dia, quando não é!

Quer mais uma dica? Sono combina com conforto, e ele pode ser encontrado nos produtos da Sonhar Colchões.

Com os melhores preços e atendimento mais rápido da grande Belo Horizonte, na Sonhar Colchões você vai encontrar o colchão que vai te fazer dormir tranquilo!     


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *