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O que são sonhos?

O que são sonhos?

Todo mundo sonha, isso você já sabe. Mas já chegou a pensar o que são sonhos? Como eles se originam e qual sua importância para nossa vida?

Dentro deste artigo vamos refletir sobre isto, e saber de que forma os sonhos influenciam em nossa vida.

O que são sonhos

Os sonhos são uma experiência humana universal que pode ser descrita como um estado de consciência caracterizado por ocorrências sensoriais, cognitivas e emocionais durante o sono.

O sonhador reduz o controle sobre o conteúdo, imagens visuais e ativação da memória.

Não há estado cognitivo que tenha sido tão extensamente estudado e, ainda assim, tão frequentemente mal entendido como sonhar.

Existem diferenças significativas entre as abordagens neurocientífica e psicanalítica para análise de sonhos.

Os neurocientistas estão interessados ​​nas estruturas envolvidas na produção de sonhos, na organização dos sonhos e na narratividade. 

No entanto, a psicanálise concentra-se no significado dos sonhos e coloca-os no contexto das relações na história do sonhador.

Os relatos de sonhos tendem a ser cheios de experiências emocionais e vívidas que contêm temas, preocupações, figuras oníricas e objetos que correspondem intimamente à vida desperta.

Para que servem os sonhos

Um punhado de teorias tentam explicar para que servem os sonhos. Sigmund Freud afirmou que eles revelam verdades e desejos ocultos.

Pesquisas mais recentes sugerem que elas podem nos ajudar a processar emoções intensas, classificar e consolidar memórias, dar sentido a atividade neuronal aleatória ou ensaiar respostas a situações ameaçadoras.

 Outros argumentam que os sonhos não têm função evolutiva, mas simplesmente dramatizam as preocupações pessoais.

Mesmo que os sonhos não possam prever o futuro, eles parecem expor nossas fascinações compartilhadas. 

A maioria dos sonhos ocorre durante os ciclos do sono REM, dos quais a pessoa média tem quatro ou cinco por noite. 

Oito por cento dos sonhos são sobre sexo, uma taxa que vale tanto para mulheres quanto para homens. 

A ansiedade também é abundante: um estudo com estudantes universitários canadenses descobriu que os tópicos mais comuns sobre os sonhos, além do sexo, eram escola, queda, perseguição e chegar tarde demais para alguma coisa. 

Então, de certa forma, eles manifestam nossos desejos e ansiedades. Uma boa parte de nós mesmos.

Mas para conseguir ter sonhos melhores, a condição na qual você dorme faz toda diferença. Por isso que você precisa dar um pulo até a Sonhar Colchões.

Lá você vai encontrar a melhor loja multimarca da região de Belo Horizonte, com 8 lojas, além de um custo benefício excelente, e com a vantagem de poder comprar pela internet e pagar apenas na entrega.

Então, não durma no ponto, sonhe com os produtos da Sonhar Colchões e tenha um bom sono. 

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A maneira como você dorme revela muito sobre sua personalidade

A maneira como você dorme revela muito sobre sua personalidade

Você sabia que a maneira que você dorme diz muito sobre você e sua personalidade? É possível aprender muito sobre sim mesmo com este pequeno detalhe.

As posições de dormir mais comuns e o que elas falam sobre você?

 Pesquisadores, cientistas do sono e psicólogos estudam frequentemente sobre as posições de dormir mais comuns e tentar encontrar traços que expliquem coisas sobre nossa personalidade.

Vamos conferir então as posições de dormir e seus significados.

Posição fetal

Esta todos conhecemos, quando enrolamos nossos joelhos em direção ao peito, como se se estivéssemos em uma pequena e segura bola.

41% das pessoas dormem nesta posição, e é mais comuns entre mulheres. As pessoas que dormem nesta posição são duras por fora e sensíveis por dentro.

Geralmente tímidas quando se encontra pela primeira vez, mas que se abrem assim que se acostumam.

Dormindo com os braços ao seu lado

Nesta posição, os braços ficam normais e retos, um de cada lado. Estas pessoas são amigáveis, populares, despreocupadas e um pouco crédulas.

Dormindo com os braços para frente

As pessoas que dormem assim são um pouco complicadas: têm a mente aberta, mas são cínicas; desconfiadas ao tomar uma decisão, mas assim que definem o que querem, são determinadas.

Posição do soldado

O nome já deixa fácil de identificar. Quem dorme com as costas no colchão, e com os braços um de cada lado, dorme na posição do soldado.

Pessoas que dormem assim são naturalmente reservadas e quietas, e possui padrões elevados e códigos morais rígidos tanto para si quanto para outros.

Estrela do mar

Outra posição fácil de identificar, com os braços e pernas que ocupam a cama toda, quem dorme na posição de estrela do mar são bons ouvintes  e sempre oferecem um ombro para os amigos.

Eles não gostam necessariamente de ser o centro das atenções, mas não se importam em sê-lo de vez em quando.

O Agarra-travesseiros

Quem dorme agarrando travesseiros tendem a se estimar muito seus relacionamentos, seja com a família ou com amigos.

Estas são maneiras de dormir e algumas observações dos especialistas sobre a personalidade que é refletida em cada uma.

E se você quer uma noite de sono tranquila, seja qual for a posição, não deixe de contar com a Sonhar colchões.

Maior loja multimarcas da região da grande Belo Horizonte, ela tem altíssimo custo-benefício e você pode comprar no site e só pagar na entrega.

Além de só trabalhar com produtos de altíssima qualidade. Por estes e outros motivos, você tem que entrar em contato com a Sonhar colchões quando for comprar seu próximo colchão!

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Significados dos sonhos

Significados dos sonhos

Todos nós sonhamos ao dormir, independente se nós lembramos ou não. Como você já dever ter ouvido falar, os sonhos podem ter significados que permitem descobrir mais sobre nós mesmos.

E não apenas isso, mas podemos encontrar nestes sonhos dicas que o nosso próprio cérebro dá para nós, ou aquilo que nós realmente queremos na vida.

Por isso nós vamos trazer aqui 5 sonhos comuns e seus significados, e quem, sabe, encontrarmos um mapa para nossos medos, ansiedades e esperanças. 

Os 5 sonhos mais comuns e seus significados

 Voar

Sonhar que estamos voando é uma delícia! Eles costumam ser agradáveis, felizes e empolgantes.

Geralmente estes são chamados de “sonhos lúcidos”, ou seja, você sonha e tem plena consciência de que está sonhando.

Ele geralmente significa tomar controle da sua própria vida. Você está assumindo as rédeas de uma determinada situação e agindo conforme sua vontade.

Se atrasar

Ninguém gosta de se atrasar, mas é comum sonhar com isso. Geralmente significa que acabamos assumindo compromissos que não temos condições de cumprir.

Água (em grandes quantidades)

Depende muito de como é o seu sonho. Água é relacionado com emoções, e sonhar com grandes quantidades dela pode significar que você está em um momento muito emotivo na sua vida.

Cavalos

Significam liberdade, e sonhar com eles quer dizer que você mais disso na sua vida. Está ligado à natureza, e ao desejo de fazer o que quiser.

Ver um amigo antigo

Este simboliza que você está com saudades de alguém ou de uma época específica na sua vida. Muito comum entre estudantes e pessoas com mais idade, que perderam contato com seus amigos.

Então, para curtir seus sonhos com maior conforto possível, não deixe de visitar a Sonhar Colchões.

Além de ser a maior loja multimarcas da região de Belo Horizonte, com 8 lojas, e você ainda pode comprar pela internet e pagar só na entrega!

Para sonhos mais doces, não esqueça: Sonhar colchões!
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Renove sua energia

Renove sua energia

Um dos passos para você mudar de vida e viver com mais intensidade e alegria é renovar sua energia!

Por isto, neste artigo, vamos mostrar como hábitos simples podem colaborar muito para dar aquela revigorada no seu ânimo! Continue lendo!

Renove sua energia!: Dicas simples para mudar o seu dia

  1. Durma de 7 a 9 horas por noite

A sua renovação de energia começa no seu sono. Conforme estudos nesta área avançam, fica cada vez mais comprovado que dormir menos de 6 horas por noite pode levar a doenças crônicas como:

  • Obesidade;
  • Diabetes;
  • Hipertensão;
  • Depressão

Entre outras, sem dizer que o impacto cognitivo é extremo. Portanto, valorize o seu sono!

E se precisar de um colchão novo, não hesite em procurar a Sonhar Colchões para investir em você e no seu bem estar.

Esta loja multimarcas é a maior da região de Belo Horizonte e você pode pagar só na entrega. Tenha noites mais plenas com a Sonhar Colchões.  

  1. Traga práticas que unam corpo e mente para sua vida

Se desconectar do seu corpo é se desconectar de sua vida. Ele não é apenas um mecanismo para levar nossa cabeça por aí.

Praticar exercícios, especialmente aqueles que unem corpo e mente, como Tai-Chi, Yoga e artes marciais são fundamentais para termos maior controle de nossa vida e lidar melhor com o estresse e os desafios do dia a dia.

  1. Pratique gratidão

A gratidão é a mãe de todas as virtudes, pois precede todas as outras. Viver se vitimizando e em estado de perpétua auto-comiseração suga nossa energia e nos deixa infelizes.

E não há melhor antídoto para isso do que a gratidão. Por um momento no dia pare tudo e agradeça tudo que tem.

É algo simples que dá leveza, abre nossas perspectivas e nos concede uma inigualável sensação de paz. 

É isso! Encare a vida com mais leveza e renove sua energia! Você vai ver como as coisas mudam de perspectiva

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O que evitar para ter uma boa noite de sono

O que evitar para ter uma boa noite de sono

Quer dormir de uma forma que, no dia seguinte, você esteja completamente restabelecido? 

Então leia este artigo com atenção e aprenda o que você deve evitar para ter uma boa noite de sono.

Boa noite de sono: o que evitar para ter uma

Todos nós queremos descansar bem e ter uma noite de sono completamente restabelecedora.

É possível conseguir isso. É só seguir algumas dicas simples a seguir.

  • Não deixe seu quarto desordenado ou com muitas distrações. Faça de seu quarto sempre um lugar convidativo;
  • Tenha sempre o tipo de colchão certo para seu corpo, pois ao contrário você poderá se sentir desconfortável;
  • Evite usar sua cama para ver TV, comer ou trabalhar;
  • Evite dormir em horários desregulados. Isto vai prejudicar o seu relógio interno e, consequentemente, lhe dará uma má noite de sono;
  • Evite a tentação de cochilar à tarde. Isto pode fazer que você caia no sono mais dificilmente à noite;
  • Limite seu consumo de cafeína à tarde e evite à noite. Lembre-se que refrigerantes de cola também tem cafeína;
  • Consumir bebidas alcoólicas muito antes de dormir também pode levara um sono insatisfatório;
  • Não faça exercícios antes de dormir, mas alguns durante o dia pode ajudar;
  • Livre sua mente dos problemas do dia a dia ao final da noite. Talvez um bom filme ou ouvir música ajude.

Estas dicas simples do que você deve evitar para ter uma boa noite de sono. 

Mas o colchão, como citamos acima, é essencial. E o melhor lugar é na Sonhar Colchões, a maior loja multimarcas de Belo Horizonte e região.

Sem contar o ótimo atendimento, preço e venda online com pagamento na entrega. Procure a Sonhar Colchões agora mesmo e tenha um sono tranquilo.